Importante: La investigación en humanos sigue siendo limitada, por lo que se recomienda usar el producto con moderación y siempre como complemento de una dieta equilibrada.
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Una forma sencilla y deliciosa de aprovechar los beneficios es hacer una infusión del grano.
Ingredientes
1 hueso de aguacate bien lavado,
1 palo pequeño de canela,
500 ml de agua.
Preparación paso a paso.
Secado de las semillas:
Lava las semillas y sécalas al sol o en el horno a baja temperatura (100 °C) durante aproximadamente 1 hora. Esto facilita rallarlos o picarlos finamente.
Ralla o pico:
Ralla o pica las semillas secas en trozos pequeños para liberar los ingredientes activos.
Agua
hirviendo: Lleva 500 ml de agua a ebullición.
Preparación:
Añade las semillas ralladas y un palo de canela. Reduce el fuego y deja que se hierva a fuego lento durante 10 minutos.
Cuela y sirve:
Cuela el té y bébelo caliente. Se recomienda beber una taza al día, preferiblemente con el estómago vacío, para fortalecer la digestión y la acción antioxidante.
Variaciones y consejos para su uso
