Las 4 mejores maneras de usar romero en casa
El romero puede utilizarse de diferentes maneras para aprovechar sus propiedades.
Voici quatre méthodes simples et populaires.
1. La infusión de romero: une tisane naturallle pour le bien-être
La infusión es uno de los métodos más sencillos para aprovechar los beneficios del romero.
Ingredientes
- 1 cucharadita de hojas de romero (frescas o secas)
- 1 taza de agua caliente
Preparación
- Llevar el agua a ebullición.
- Añade hojas de romero a la taza.
- Vierta agua tibia sobre las hojas.
- Dejar reposar durante 10 minutos.
- Filtrar antes de consumir.
Cómo consumirlo
Puedes beber de 2 a 3 tazas al día .
Esta infusión puede ayudar a:
- para favorecer la digestión
- apoyar el sistema inmunitario
- para proporcionar un efecto relajante
2. Aceite de romero para masajes
El aceite con infusión de romero se utiliza mucho para masajes.
Puede ayudar a relajar los músculos y mejorar la circulación sanguínea.
Ingredientes
- De 8 a 10 ramitas de romero fresco
- 1 taza de aceite de oliva virgen extra
Preparación
- Coloca el romero en un frasco de vidrio aparte.
- Versez l’huile d’olive jusqu’à cuuvrir complètement les sucursales.
- Cierra el frasco y déjalo macerar durante 2 semanas en un lugar oscuro.
- Secouez légmentre le bocal tous les deux jours.
- Filtre el aceite antes de usarlo.
Uso
Aplicar el aceite con masajes circulares sobre:
- músculos cansados
- las zonas dolorosas
- articulaciones rígidas
