Suministra minerales esenciales
Los huevos aportan minerales importantes como hierro, zinc, fósforo, yodo y selenio.
El hierro ayuda a prevenir la anemia y es especialmente importante para las mujeres.
El zinc potencia la función inmunitaria y ayuda en la producción de energía.
El yodo favorece una actividad tiroidea saludable.
El selenio protege a las células del daño oxidativo.
Rico en proteínas de alta calidad
Un huevo grande contiene unos seis gramos de proteína completa y de alta calidad. La proteína es esencial para construir y reparar tejidos, mantener huesos fuertes, apoyar el crecimiento muscular y ayudar en el control del peso. Los huevos también contienen los nueve aminoácidos esenciales que requiere el organismo.
Incluir un huevo cocido en tu rutina diaria puede ser una forma fácil y nutritiva de mejorar una dieta equilibrada.
